Faktanya, hingga saat ini, masih belum ada penelitian yang secara pasti menemukan hubungan antara minum kopi saat perut kosong dengan risiko terjadinya masalah pencernaan.

Bahaya kopi instan justru berasal dari komposisi tambahannya, seperti gula atau pemanis buatan lainnya dan krimer.

Meskipun menimbulkan efek samping tertentu, beberapa orang yang terbiasa minum kopi atau tidak sensitif terhadap kafein mungkin tidak akan mengalami efek samping apapun.

Dalam bungkus kopi sachet tentu sudah diperlihatkan bagaimana cara meminumnya dan berapa dosis dalam mengkonsumsinya. Namun beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi 300mg caffeine atau setidaknya one hingga 3 gelas kopi perhati tidak memberikan efek samping yang membahayakan kesehatan tubuh. (Baca Juga: Amankah Kopi Bagi Penderita Penyakit Liver)

Banyak orang merasakan lebih bersemangat setelah minum kopi, padahal efek tersebut sungguh tidak baik bagi kesehatan organ tubuh seperti ginjal dan jantung.

Kopi yang sehat adalah kopi tanpa ampas yang diseduh menggunakan saringan kopi atau mesin kopi, bukan kopi instan. 

Sementara itu, kopi tanpa ampas bisa Anda dapatkan bila menyeduh kopi dengan saringan atau menggunakan mesin.

Selain beberapa bahaya kopi di atas, kebiasaan minum kopi lebih dari two cangkir sehari juga dapat memicu berbagai efek samping, seperti:

ada bukti yang berkembang bahwa kopi dapat melindungi tubuh dari risiko kanker tertentu, penyakit hati, dan depresi.

Ini karena mereka bisa saja merasakan gejala tertentu ketika berhenti minum kopi, misalnya sakit kepala, mudah lelah, sulit konsentrasi, perubahan suasana hati atau temper

Kafein pada kopi bisa menimbulkan efek samping berupa peningkatan tekanan darah. Nah, jika dikonsumsi setiap hari atau terlalu banyak, kopi bisa kopi penumbuk vs kopi pejuang membuat tekanan darah meningkat dan bahkan berisiko menyebabkan hipertensi.

memainkan peranan penting dalam pelbagai aktiviti biologi seperti bertindak sebagai antioksidan, antibakteria dan anticarcinogenic

Bagi individu yang mempunyai masalah penyakit kronik terutama sekali penyakit jantung dan darah tinggi, anda dinasihatkan untuk mendapatkan saranan daripada doktor terlebih dahulu.

Bahan-bahan tambahan dari kopi instan ini bisa menimbulkan bahaya, terutama jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang.